pengertian lemak jenuh dan lemak tak jenuh beserta contohnya! bantu jawab ya
Biologi
amipurnama
Pertanyaan
pengertian lemak jenuh dan lemak tak jenuh beserta contohnya! bantu jawab ya
1 Jawaban
-
1. Jawaban fahmitern28
Lemak jenuh sering juga disebut dengan lemak jahat contohya makanan yang bersumber dari hewan, misalnya daging merah, daging babi, daging, hati, mentega, mie instan dan masih banyak lagi yang lainnya.
Lemak tak jenuh atau sering juga disebut dengan lemak baik adalah lemak yang bisa membuat anda sehat. Lemak yang biasanya berbentuk cair dan dikenal bisa menurunkan kolesterol dalam darah ini dibagi menjadi 2, yaitu lemak tunggal dan lemak ganda.
Lemak tak jenuh tunggal contoh nyatanya adalah minyak zaitun dan almond. Sedangkan, lemak tak jenuh ganda bisa anda lihat dari daftar makanan yang banyak mengandung omega 3 dan omega 6, misalnya; kedelai, ikan salmon, margarine, dan minyak jagung.