contoh makanan zat pembangun

makanan yang mengandung protein seperti tahu , tempe , ayam , ikan , telur dll

karbohidrat, protein Dan lemak. Kalau karbohidrat contohnya pisang, nasi, kentang.Protein Ada di telur, daging .Lemak Ada di saving. Tetapi, kalau do metabolismekan dengan bail maka hasilnya bail :)